لايف ستايل

حامل للمرة الأولى؟ اليكِ هذه النصائح !

هل أنت حامل للمرة الأولى وتريدين معرفة أهم المعلومات التي تسهّل عليك هذه المرحلة، إليك أبرز النصائح من أجل سير حملك الأوّل من دون أن تواجهك أي تعقيدات ومشاكل.

خلال الفصل الأول من الحمل:

– عدم قراءة أي كتب حول الحمل: تتعدّد الكتب والمعلومات التي تطلعنا حول كيفية سير الحمل إلاّ أنها قد غير دقيقة. لذلك، ننصحك دائمًا باستشارة طبيبك المعالج في حال شعورك بأي عارض غير طبيعي خلال الحمل أو أن كان لديك أي سؤال حول طريقة سير الحمل.

– عدم شراء ملابس الأمومة: كثيرًا ما تتحمّس المرأة فور معرفتها أنها حامل وتذهب لشراء ملابس الأمومة، لكن ننصحك بالتمهّل قليلًا وتوفير المال وتأجيل هذا الموضوع للفصل الثاني من الحمل حتى يكبر حجم بطنك قليلًا.

– شراء ضوء ووضعه في الحمام: تشعر المرأة خلال الفصل الأول والثالث من الحمل بالرغبة الشديدة بالتبول خلال فترة الليل لذلك، يمكنك وضع ضوء خفيف في الحمام كي لا تتعثري وأنت متوجهة إلى الحمام.

الفصل الثاني للحمل:

– التخطيط للذهاب إلى مكان بعيد مع زوجك: غالبًا ما تختفي أعراض الحمل خلال الفصل الثاني. لذلك، عليك أن تستفيدي من هذه الفترة والتخطيط للذهاب مع زوجك وأصدقائك إلى مكان بعيد عن الضجة والضغط.

– تحضير أغراض مولودك المنتظر: بما أن هذه الفترة هي فترة راحة بالنسبة لك، ننصحك بالبدء بتحضير بعض من أغراض طفلك قبل دخولك الفصل الثالث من الحمل.

– النوم: يمكنك الإستفادة خلال هذا الفصل من النوم خصوصًا مع اختفاء أعراض الحمل وعدم استيقاظك خلال الليل.

الفصل الثالث من الحمل:

– طلب المساعدة: لا تشعري بأي إحراج لطلب المساعدة من أقربائك أو أصدقائك إذ إنك ستحتاجين إليها خلال هذه الفترة خصوصًا مع ظهور الأعراض مجددًّا وشعورك بالتعب والإرهاق الشديدين.

ننصحك دائمًا باستشارة أخصائية التغذية للتأكد من الأطعمة التي يمكنك تناولها طيلة الـ9 أشهر من أجل نمو الجنين وتطوره بشكل سليم وصحي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق