لايف ستايل

هل يجب النوم بِلا ملابس ؟

كشفَت اختصاصية طب النوم في بريطانيا، الدكتورة سارة بريور، أنّ نوم الشخص عارياً يمكن أن يساعد في فقدان الوزن عن طريق تحفيز الجسم على إفراز هرمون «الكورتيزول»، ما يؤدي إلى خفض الشهيّة.

ووفق صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أوضحت بريور أنّ النوم بلا ملابس يساعد على وقفِ الفطريات التي تزدهر في البيئة الرطبة. كذلك قد يؤدي العُريُ إلى زيادة خصوبة الذكور، إذ يتمّ إطلاق هرمون «التستوستيرون» في الليل، وينخفض إنتاجه إذا كان الرجل يتعرّض لدرجة حرارة عالية جداً.

من جهة أخرى، يمكن للأزواج الاستفادة من هذا الأمر، إذ وجَد الباحثون أنّ النوم من دون ملابس يجعل الشريكان يشعران بمحبة أكبر لبعضهما، كما أنّ الجلد العاري يحفّز الإثارة.

وأكدت الدراسات أنّ الإفراط في التدفئة داخل السرير بمعدّل 3 إلى 4 درجات يزيد من احتمال الاستيقاظ ويقلّل من النوم العميق.

يأتي ذلك بعدما وجد علماء من الجمعية الأميركية للسرطان أنّ النوم لمدة تقلّ عن 5 ساعات كلّ ليلة يجعل الرجال عرضةً للإصابة بسرطان البروستات بمعدّل مرّتين أكثر عن نظرائهم الذين ينامون 7 إلى 8 ساعات يومياً.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق