تقنية العضلات

هل تريد اكتساب القوة العضليّة؟ لا حاجة للأوزان الثقيلة بعد الآن

تسود في عالم بناء الأجسام فكرةٌ مفادها أنّ بناء عضلات أقوى يتطلّب رفع أوزانٍ أثقل، إلّا أنّ سلسلةً من البحوث…

أكمل القراءة »